No existe la mejor dieta después de la menopausia. Lo mejor es lo mejor para su salud y considera cualquier problema específico que tenga, y hace lo que desea para su apariencia y salud general.
Es esencial tener un buen internista para realizar pruebas para asegurarse de que su tiroides esté funcionando, que no sea diabético o pre-diabético, y una cantidad de otras pruebas apropiadas para su edad.
Si controlar el peso es un problema, hable con su médico acerca de si puede aumentar de forma segura las proteínas y las verduras, minimizando el pan y la torta deliciosos, pero sin privarse del todo por completo. La fruta es un buen sustituto.
Hay dietas específicas para la salud que pueden ser apropiadas. También podría encontrarse en el otro espectro del problema del peso: necesitar comer alimentos ricos en calorías para mantener o aumentar de peso.
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