Yo como mis sentimientos cuando siento cada emoción, pero no como cuando estoy enojado. ¿Por qué pasó esto?

La alimentación emocional es común, existe una conexión muy fuerte entre la comida y las emociones, porque la comida nos hace sentir mejor, brindando una sensación momentánea de placer y satisfacción (pero tenga en cuenta que la comida no soluciona nuestros problemas) y cuando estamos enojado, nuestro estómago también está molesto, por lo que podríamos perder el apetito, entonces Ahora que sabes que estás comiendo para satisfacer tus emociones en lugar de comer para satisfacer tu apetito, puedes cambiar tus hábitos conscientemente, algunas buenas estrategias son:

– Decir que está bien sentirse triste, enojado, asustado, cansado, etc., porque eres un ser humano, y es normal sentir emociones, darte la oportunidad de sentir tus emociones en lugar de tratar de ocultarlas en la comida.

– Dele a su cuerpo otras maneras de experimentar la sensación de bienestar, además de comer, puede probar con: usar ropa suave y cómoda, tomar baños de burbujas, darse un masaje, etc.

Si los antojos son un problema para ti, mira este video y aprende a deshacerse de ellos.

Yo tambien, igual. Ambos somos muy sensibles. En este mundo, debemos ser fuertes y firmes; de lo contrario, la gente los maltratará. La vida es corta. El tiempo es rápido. Sin repetición. No rebobinar. Así que disfruta cada momento que llega. Disfruta la vida hoy, ayer se fue y mañana quizás nunca llegue.