¿Qué comida ayuda en la meditación?

Antes de responder a esta pregunta, me gustaría compartir una historia con usted.

Entonces la historia …

Había una vez en la India, donde vivían tres amigos, Sattva , Rajas y Tamas . Estaban muy cerca el uno del otro, pero de naturaleza muy diferente.

Tamas estaba inclinado a descansar, pero fácilmente caía en la pereza. Mentiría todo el día, letárgico, y no trabajó. Pero él era muy activo a la hora de la comida; él comió toda clase de carne y comida pesada.

Rajas estaba concentrado en la acción, pero estaba muy inquieto, con muchos pensamientos en su mente y muchas tareas en sus manos al mismo tiempo. Con respecto a la comida, era fanático de las comidas picantes y calientes y de los dulces elaborados con mucha azúcar.

El más sabio entre ellos fue Sattva. Era un equilibrio natural entre la calma y el entusiasmo. Fue extremadamente cuidadoso con su dieta y solo comió lo que era necesario para su cuerpo. Recién cocinados vegetales verdes y granos y frutas y jugos fueron parte de su dieta principal. Así que se mantuvo saludable, liviano y enérgico durante todo el día (a diferencia de su amigo Tamas), y también fue capaz de pensar clara y lógicamente.

¿Cuál de los tres amigos te gusta y con quién te gustaría ser mejores amigos? Bueno, los tres ya son parte de tu vida, tus amigos: Tamas te ayuda a dormir bien por la noche, Rajas te mantiene activo durante el día y Sattva mantiene tu energía alta. Pero de los tres, haz que Sattva sea tu mejor amigo para que puedas aceptar sus cualidades en tu vida. Cuanto más elevado es el Sattva, más profunda es tu meditación. Elija su comida sabiamente y despeje el camino para una maravillosa experiencia de meditación.

ELIGE TU DIETA DE ACUERDO CON TU PRAKRITI (VATA, PITTA, KAPHA)

Espero eso ayude..

Fuente: GOOGLE