¿Cuáles son algunas alternativas saludables a la soda?

Cuando hace 5 años decidí beber bastante Coca Cola Light, al principio la sustituí por agua fría enfriada, después de unos meses pasé a agua carbonatada, luego con jugo de limón (de botellas de plástico) añadido, hasta ahora todavía muy satisfactorio. ¿Quieres cafeína, tomar té, caliente, helado, como te guste?

Los Estados Unidos de los refrescos light no son efectivos como ayuda para perder peso, beber más latas de refrescos ligeros se correlaciona con un aumento en la circunferencia de la cintura

crédito: Sour Salty Bitter Sweet

Suero de leche, en la región india de Punjab, esta es la bebida más saludable con alimentos, también llamada Lassi,

El té verde, en China, la gente engulle galones, con comida que hablan mucho sobre eso,

Black Tea, en la India también es bastante popular.

Herbal Tea, en China estos tés también son muy populares.

El té verde es la opción más saludable con cafeína para obtener energía, frescura y rejuvenecimiento. Un tipo sería el Matcha japonés, pero cualquier cosa servirá. Yo personalmente bebo un té verde chino que encuentro en la tienda orgánica local, pero estoy seguro de que puedes encontrarlo en cualquier farmacia.

En cuanto a la cafeína, el té (negro o verde, no té de hierbas) y el café, preferiblemente sin crema y azúcar, serían alternativas saludables con moderación, y se pueden servir calientes o con hielo. El buen té verde fuerte contiene más cafeína que el café.

Si echa de menos las bebidas gaseosas frías, el agua con gas con saborizante funciona para muchas personas.

¡Buena suerte destejándote de soda! Solía ​​beber 3-4 latas al día a la vez.

Una buena alternativa al refresco es el agua, crujiente y limpia (en su mayor parte, a menos que sea de Flint, MI) ¡sin calorías, beber!