¿Cuáles son los diferentes tipos de planes de comidas?

No sigo un plan de comidas. Tengo el mío que funciona para mí. Pero en la mañana empiezo con agua, espero, desintoxico o limpio, espero, frutas, espero y finalmente mi ensalada, proteínas y grasa, luego café negro. Una comida siempre comenzará con frutas para hacer que la saliva sea alcalina para una mejor digestión, proteínas, ensaladas y grasas para obtener energía, construir el cuerpo, fibra, prebióticos y antioxidantes con un lado de probióticos como ozuke, encurtidos y plantas de raíz para carbohidratos en lugar de granos o pasta si tengo ganas. Siempre espero media hora después de las frutas y 15 si son de una familia de melones, y me tomo el tiempo para masticar la comida, líquida o sólida.