Solo espera. No tienes que hacer nada, y no te has lastimado.
Considere comer algo menos que una caja entera en una sesión la próxima vez.
Acabo de terminar una caja de cereal y me siento fatal. ¿Qué debo hacer?
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¿Haces esto regularmente? Probablemente no. Relajarse. Lo disfrutó, siempre puede solucionarlo. Vives una vez, sin remordimientos !!
Simplemente no te sientas culpable, solo olvida que lo hiciste y continúa con tu vida. Mañana es un nuevo día, la oportunidad de mejorar sus días.
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