No hay nada que “debas” hacer, ¡eres libre de hacer lo que quieras mientras comes! Ver un video, leer un libro o pensar son 3 cosas buenas que hacer mientras disfruta de su comida. Mientras lo estés disfrutando. Podrías probar diferentes actividades y ver cómo funciona; si notas que ya no disfrutas de tu comida (porque ya no estás prestando atención, por ejemplo), intenta algo más la próxima vez.
Disfruta 🙂