Tomar una cucharada de miel antes de ir a caminar o correr te hará bien. Tomar limón y agua no es importante ni saludable.
Durante la noche nuestro cuerpo hace todo lo posible para restaurar el equilibrio mineral. Necesitamos beber agua solo para restablecer el equilibrio mineral. Beber cualquier tipo de líquidos por la mañana alterará el equilibrio.
En la mañana, el cuerpo se elimina de las reservas de glucosa. Entonces tomar cualquier forma de azúcar beneficiará y nos salvará de muchas enfermedades.
Incluso tomar una cucharada de azúcar blanco a primera hora de la mañana te hará más bien.
Lee mi blog para una explicación detallada. La ingesta de líquidos que se sugiere en este documento es para adultos y no para niños.
Mi blog en resumen –
¿Por qué los gobiernos de todo el mundo no pueden proporcionar agua potable gratuita?
¿El agua embotellada de manantial es más saludable que el agua corriente en los EE. UU.?
¿Puedo tomar agua inmediatamente después de tomar leche tibia?
El desequilibrio mineral crónico en la sangre conduce a la baja tasa metabólica que resulta en el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad como el azúcar en la sangre, la presión arterial y las enfermedades del corazón, etc.
Para corregir el desequilibrio mineral, realice ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar la tasa metabólica en reposo haga las rutinas de caminar y descansar como se detalla en mi blog.
Lee mi blog para más detalles y / o mira mis videos de you tube en – rajinder bhalla
Para aumentar la tasa metabólica en reposo (RMR), haga lo siguiente
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana.
Después de caminar, descanse de 5 a 10 minutos en la cama.
Repite el procedimiento anterior 3 veces por la mañana, tarde, noche y noche antes de dormir. Eso hace que 12 rutinas de caminar y descansar o 5 × 12 = 60 minutos de caminata durante todo el período. Uno puede hacerlo de manera selectiva durante los días de la semana y en los días laborables solo por la mañana y por la noche.
La idea de caminar es que moviliza energía y antes de gastar toda la energía movilizada descansamos. En tal caso, una parte de la energía movilizada queda disponible para los órganos vitales. Hacer rutinas de caminar y descansar también se ocupa de las enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
No te olvides de dar un descanso una vez a la semana. Incluso lo anterior podría ser demasiado agotador para la mayoría de las personas. Si te cansas o te exiges demasiado nunca podrás solucionar ningún problema.
En resumen, los ciclos de hidratación y deshidratación se dan aquí:
La baja tasa metabólica da como resultado una menor energía para el corazón y los riñones causando acumulación de líquido y aumento de peso. Realizar ciclos de deshidratación por hidratación eliminará la acumulación excesiva de líquidos en el cuerpo.
Día 1 a 8 – Beba 150 – 200 ml de agua con cada comida. La ingesta total de líquidos en estos días no debe exceder de 500 a 600 ml.
Día 9 – Beba 150 – 200 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m.
Día 10 – No beba ningún líquido durante todo el día.
Repita después de 10 días.
La sobrecarga de líquidos es una de las razones básicas de la baja tasa metabólica en reposo.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
