Hay muchas frutas que se consideran saludables durante todo el transcurso del embarazo. Pero, hay algunas frutas que se dice que se ignoran durante el embarazo. Aquí hay algunos:
- Uvas: Aunque las uvas se consideran saludables cuando se toman en pequeñas cantidades durante el 1er y 2do trimestre, la mayoría de ellas sugieren evitar comer uvas en el tercer trimestre, debido al calor que produce. También muchos doctores sugieren evitar las uvas durante todo el curso del embarazo. La principal preocupación de las uvas es que contiene mayores cantidades de compuestos tóxicos llamados Resveratrol, que pueden dificultar el desarrollo del páncreas en el feto.
- Papaya: es seguro comer papaya madura en pequeñas cantidades. En muchos países, los médicos recomiendan estrictamente no comer papaya en ningún trimestre, ya que las papayas no maduras / semi maduras son ricas en látex y pueden provocar contracciones. La papaya no madura es un gran no-no durante el embarazo, puede desencadenar contracciones uterinas, impide el desarrollo fetal, puede causar un aborto espontáneo o incluso un aborto natural. Si eres alérgico a la papaya, hay cambios en los que puedes reaccionar ante el kiwi, la piña, el melón, el higo, el plátano y el aguacate durante el embarazo. Es bien sabido que, Papaya se denomina como ‘alimento de los ángulos’, por sus valores nutricionales, pero cuando se trata de embarazo, es mejor evitarlo.
- Piña: La piña es una fuente rica en vitaminas y minerales que podría ayudar a la mujer embarazada. Sin embargo, la riqueza de Bromelina, que puede suavizar / debilitar el cervex que provoca un parto precoz, hace que la piña sea una de las frutas que debe evitarse durante el primer y segundo trimestre del embarazo; puede causar contracciones uterinas que no son seguras para el feto en desarrollo. Pero, la mayoría de las mujeres creen que tener mucho jugo de piña en los últimos meses de embarazo podría acelerar el trabajo de parto. Se dice que los alimentos que producen contenido de calor causan aborto involuntario, y la piña es uno de ellos, y la mayoría de las mujeres embarazadas, como precaución, optan por no comer piña.
- Frutas crudas sin lavar: la mayoría de las frutas en estos días no están libres de pesticidas dañinos. Un parásito llamado toxoplasma puede vivir de frutas y verduras sin lavar, lo que puede dañarlo fácilmente a usted y a su bebé en crecimiento. Lávelos adecuadamente, no use jabón para lavar, en su lugar frótelos suavemente con un cepillo de verduras y también puede remojarlos en agua con sal durante unos minutos. Además, es mejor que no busque jugos frescos afuera. Como pocos mercados también venden jugos sin pasteurizar, es bueno mirar la etiqueta de advertencia, y optar por jugo pasteurizado o jugo de su propia fruta.
Longan, Peach y Plum son otras frutas de las que se dice que producen contenido de calor cuando se usan en exceso, y como ya sabemos, el sobrecalentamiento no es seguro tanto para la mamá como para el bebé.
Como precaución, antes de incluir cualquier fruta (de la que tenga dudas) en su dieta habitual, siempre es mejor consultar a su proveedor de atención médica u OBGyn.