¿Es aconsejable beber té verde antes de un entrenamiento o después?

Aaj usted mismo si te gusta el té verde? ¿Lo vas a rellenar por las reclamaciones?

Si no te gusta, no te fuerces. Lo odio. Por supuesto elección personal 🙂

Creo que deberías ser mejor con polvo de té hervido en agua con 1,5 cucharadas de azúcar sin azúcar y leche.

Bhai debería probar un gran hombre.

Si te gusta el té verde, entonces creo que ya hay algunas buenas respuestas de los amantes del té verde.

Solo pensé en hacerte una pregunta porque tu pregunta parece que solo quieres tenerla porque deseas adelgazar o por las reclamaciones.

No fuerce a su cuerpo a aceptar el té verde si no le gusta. Solo mi pensamiento … lo siento si me pareció tan crítico …

También estoy grabando un programa de 30 días en mi canal de YouTube. Es una cuerda de salto de 30 días y un desafío de pérdida de peso con mancuernas

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Otra cosa importante.

Si no sigues a Rujuta Diwekar en fb entonces deberías. La semana pasada concluyó una serie de 12 semanas sobre cambios pequeños y duraderos para mejorar la salud.

Lee a través de esos cambios. Estarás bien para ir …

Buena suerte y mejor salud para ti.

https://youtu.be/bqfMzXveXHo

Mukund K

Sí, puedes beber té verde en cualquier momento del día. Pero es más aconsejable que beba té verde con el estómago vacío por la mañana y luego después de cada comida porque el té verde ayuda a aumentar la tasa metabólica y una mejor digestión .

Tener pre y post entrenamiento. Antes de entrenar, puede ser un buen estimulante. Después de entrenar, te proporcionará suficientes antioxidantes para combatir los radicales libres generados después del entrenamiento.

Yo diría que antes de entrenar es mejor, libera cafeína en su sistema (aunque no tan rápido como el café) y puede ayudar a la concentración y el estado de alerta. Lo cual es útil en un entrenamiento.

Puedes beber té verde en cualquier momento. Pero si lo está bebiendo antes del entrenamiento, asegúrese de beber al menos una hora antes. Y si está bebiendo después de hacer ejercicio, puede seguir adelante y disfrutar de su taza de té verde.
PD: té verde sin azúcar si estás tratando de perder peso.