A veces, la depresión u otras tensiones mentales pueden dañar temporalmente las cosas que de otra manera disfrutamos. Supongo que ya has intentado tratarte con cosas que normalmente reservarías para ocasiones especiales, o al comer alimentos que asocias con buenos recuerdos de momentos en los que te sentías más feliz.
Si nada más ayuda, trátalo como una tarea por el momento. Para lidiar con la depresión es importante construir rutinas. Por lo tanto, de la misma manera en que se establece una alarma para despertarse o se decide a lavar la ropa después del trabajo, establezca ciertos horarios para las comidas. Si no funciona la búsqueda de su apetito perdido, trátelo como una tarea que necesita para quitarse del camino, y luego recompénsese con otra cosa que pueda disfrutar, como mirar su programa favorito. La lucha contra la depresión se trata de pequeños pasos y triunfos.
