Es sabio en la medida en que elimina productos muy poco saludables. por ejemplo, las carnes procesadas y las carnes rojas se han incluido recientemente en el grupo 1 de IARC, lo que significa que se ha demostrado con razonable certeza que pueden causar cáncer en el hombre. La eliminación de estos productos que ejercen la disciplina es indudablemente sabia.
Siempre puedes comer carne magra y pescado (que a menudo contiene metales pesados) cuando el antojo se vuelve obsesivo.
En pocas palabras: puede volverse vegetariano (o flexitarista) logrando un objetivo doble para practicar la disciplina y mejorar su salud