¿Qué es lo mejor que hacer o comer después de comer? ¿Cuáles son las cosas que deben evitarse?

1. En Francia, te ofrecerían un vaso de vino tinto para ayudarte a digerir la grasa en tu comida. Este puede o no ser el mejor postre. Pero sería mejor que un pedazo de pastel de chocolate, debido al azúcar y la harina que terminan en el torrente sanguíneo como azúcar y provocan una reacción a la insulina. Si su comida ha sido bien equilibrada, no necesita ningún postre.
2. Pero sí me gusta tomar una taza de café con un poco de leche orgánica o leche de cabra y endulzada con un poco de stevia. El café está descafeinado. Pero tengo algunas mini piezas de chocolate 100% con ella.

Aquí está la receta de cómo hacer 100% chocolate que sabe bien:
Compre chocolate de panadero sin azúcar, que no contiene azúcar. Derrita en un plato hondo que está sentado en una sartén llena de agua caliente. El chocolate que has cortado en pedazos más pequeños eventualmente se derrite. Ese es el momento en que agrega un poco de Stevia para endulzar y un poco de extracto de vainilla para darle sabor. Revuelva bien y deje que se enfríe. Después de un tiempo a temperatura ambiente, el chocolate se puede cortar en cuadrados de 1/2 pulgada. Ponlos en una jarra y guárdalos en la nevera.

Encuentro que esto se combina muy bien con el café real o descafeinado. Dile a tus amigos que esto es 100% chocolate. Estarán impresionados. El problema con el chocolate normal, incluso con 70% o 85% de chocolate, es que todavía hay bastante azúcar en él. La stevia es neutral en el metabolismo, ¡el azúcar no lo es!

Nunca escuché a ninguna madre india decir que no beba Lassi porque no es bueno para la salud, por lo que es tan bueno como lo certifica la FDA como una bebida saludable 🙂

Si eres indio o pakistaní, entonces Lassi sería la opción obvia para ir con / después de la comida. No estaría mal llamarlo “vino de la India”.

No he visitado un restaurante indio en la India o en el extranjero, donde Lassi no figura en el menú.

Está hecho de yogurt y agua, que en términos muy simples y luego sus variaciones son salados o dulces. Los sabores agregados como Mango, Strawberry han mejorado. La gente de las aldeas está saboreando esta bebida durante siglos y generalmente prefiere su versión más simple llamada Chaas

Hay dos opciones para comer después de una comida:
Come un paan
1.
Es bueno para la digestión

Otra opción, comer plátano
1.
Ayuda a mantener la acidez bajo control.

¿Qué hacer después de una comida?
Manténgase activo, salga a caminar. Nada demasiado extenuante.

¿Cuáles son las cosas que deben evitarse?
Evite el helado, el agua helada o la bebida, ya que tendría un efecto adverso en la digestión.

Evita bañarte

Evita el ejercicio intenso.

Evita los cítricos.

De hecho, depende de la comida. Algunas comidas te permitirán tomar una “siesta” y no mucho más. Pero si la luz no fue como un golpe de un campeón de boxeo de peso pesado, aquí hay algunas ideas en desorden total …

• sexo , porque por qué no (nota: también es bueno antes de la comida, o entre comidas, o sin comida a la vista).
• vino o licores , con moderación, por supuesto, porque en realidad pueden extender la experiencia de la comida (y no, por lo general no se puede tener relaciones sexuales con todos sus invitados. Dije generalmente. Hay excepciones en todos los ámbitos de la vida).
• chocolate (se puede mezclar con los dos anteriores)
• cigarros (ídem, según un tal William Jefferson C., entonces residente de 1600, Pennsylvania Ave, Washington DC).
• trabajo , si la comida era la hora del almuerzo.
• Salga a caminar o conducir.
• lea una historia para sus hijos , si corresponde.
• corta flores muertas en el jardín (aplicabilidad de ídem).
• lavandería (ver “cigarros” arriba, los soportes).
• lavando
• lo que sea …

Bueno, me encanta tener un pequeño trozo de cualquier postre, satisface el deseo de dulzura.

El vino también es bueno. Pero uno debe abstenerse de tomar una ducha o hacer cualquier ejercicio pesado y, si es posible, cenar al menos 2 horas antes de irse a dormir. Puedes encontrar más aquí, tienen una buena lista de cosas que hacer antes y después de la cena.

Cosas saludables para hacer antes y después de la cena

Qué comer después de una comida? En Europa, las personas tienden a disfrutar de un postre pequeño o espresso después de una comida como limpiador de paladar. Tal vez puedas probar un tiramisú ligero o una taza de espresso.

¿Qué hacer? En Europa, la gente disfruta tomando un poco de passeggiata (caminata) después de las comidas, así que tal vez pueda dar un pequeño paseo para ayudarlo a digerir mejor.

Asegúrate de que no te estás rellenando y siempre asegúrate de que después de salir de una comida puedas mover tu cuerpo libremente lo suficiente como para poder realizar algún tipo de ejercicio liviano, como el yoga.

Situarse en Vajrasana solo por diez minutos es bueno para la salud después de la comida.

Lo mejor que puedes hacer después de una comida es descansar. O podrías dar un paseo por los alrededores. No hay necesidad de comer nada específico. El esfuerzo severo debe ser evitado. Dormirse inmediatamente tampoco es aconsejable.

Lo mejor para comer después de una comida suele ser un buen postre. Hay muchas cosas buenas que hacer después de una comida, como dar un paseo, visitar a un amigo o sumergirse aún más horas en Quora.

Las cosas que deben evitarse son los cocodrilos o los enojados osos madre.

Qué no hacer

• no te acuestes de inmediato
• no comas frutas
• no tienes agua

Do’s

• sentarse en bajrashan asan durante 10 minutos