Asumiré que cuando dices atracones, te refieres a comer una gran cantidad de alimentos “basura”. Los alimentos procesados se descomponen y se procesan más rápido en el cuerpo, lo que provoca un rápido aumento de la glucosa y una disminución rápida también. Esto causa un aumento en el hambre. Si se llenó con granos enteros y vegetales la noche anterior, no se encontrará hambriento cuando se despierte. La salud comienza desde adentro!
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