¿Cuáles son algunas buenas recetas de batidos que contienen coffeeberry o coffeefruit?

Puede probar la saludable y deliciosa Receta Peppermint CappuGreeno.

INGREDIENTES

1/2 cucharada

Ancient Delight Superfood Mix

1/2 cucharada

Mezcla de superalimento de chocolate antiguo

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1/2 taza de leche (sin azúcar)

1/2 cucharada

Granos de café

1/4

Plátano

Fechas Medjool (sin hueso)

1/4 taza de col rizada de espinaca

1/8 taza

Zanahorias

1/8 cdta.

Canela en polvo

1/8 cdta.

Extracto de hierbabuena

1 1/2

Hojas de albahaca (frescas)

Hojas de menta (frescas)

1/2 cucharada

Chips de Chocolate Oscuro

1/2 – 1/4 taza

Agua

1/2 – 1 taza

Hielo

Ingredientes opcionales:

1/2 cucharada

Proteína Smoothie

1/16 cdta.

Sal marina

1/4 cdta.

Extracto de vainilla

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Supreme Content

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Receta de Smoothie de Fresa y Café

5 fresas grandes

1/2 cucharadita de café molido instantáneo (o más, al gusto)

1 plátano, pelado

1 cucharada de semillas de chia, remojadas durante 5 minutos

1 cucharada de proteína en polvo. (Yo uso la proteína de arroz vegano NutriBiotic.)

Vainilla de 1 frijol de vainilla (Cómo usar frijoles de vainilla), o use 1/2 cucharadita de extracto de vainilla (o puede omitir la vainilla y usar proteína en polvo con sabor a vainilla)

1 taza de leche de coco sin azúcar

Comience por agregar el líquido a su licuadora (consulte las recomendaciones de mi licuadora), seguido del resto de los ingredientes. Mezcle en alto por 30 segundos o hasta que el batido esté cremoso.

Información nutricional

Calorías: 253

Grasa: 7g

Proteína: 13 g

Hidratos de carbono: 39g

Fibra: 6.9g

Calcio: 12% de RDA (Cantidad Diaria Recomendada)

Hierro: 1.6 mg

Folato: 70.7 mcg

Vitamina A: 22% de RDA

Vitamina C: 84% de RDA

Este batido también es una rica fuente de vitamina B6, cobre, magnesio, manganeso, fósforo, potasio y zinc.