¿Qué debo hacer cuando me siento extremadamente hambriento pero no tengo acceso inmediato a la comida?

Esto no es exactamente como un impulso, pero supongo que la táctica puede funcionar aun así. En dejar de fumar, morderse las uñas, incluso beber, se dice que la mayoría de los deseos pasan en 5 minutos. Puedes concentrarte en el impulso, pensar en ello, imaginar cómo se ve, todo tipo de cosas relacionadas con el impulso. Pero la sensación de deseo y necesidad disminuirá en cinco minutos. Además, beber líquidos llenará tu estómago pero no hará que tu hambre desaparezca. Intente beber jugo si tiene hambre, ya que le ayudará a equilibrar su nivel de azúcar en la sangre, pero no pierda el tiempo. Si tienes hambre, debes comer.