He estado practicando un poco de yoga. Aunque me presentaron al yoga muy joven, (más como empujado por mis padres). No estaba interesado Pero ahora es diferente y la madurez es importante.
Abrí mis notas antiguas, mi gurú de yoga, siempre decía un viejo.
Sattvahara (comida llena de vida)
Mitahara (suficiente comida)
Tan simple como eso, solo con la dieta no conseguimos nada. Necesitamos un cambio en el estilo de vida.
No coma demasiado ni coma alimentos sanos. Ese es el mejor consejo sobre la dieta.
La disciplina también es importante.
