Francamente, si duerme ayuda a “energizarnos” (como a la mayoría de los médicos le gustaría que creamos) ¿por qué comemos todo lo que comemos?

‘Energizante’ es solo una jerga usada para reparar el cuerpo durante el sueño y cómo te sientes después de despertar.

Nuestro cuerpo necesita energía para funcionar correctamente, nuestras células necesitan energía (literal) para funcionar.

La mayor parte de esta energía proviene de la glucosa, que es un componente principal de los alimentos que comemos. Esta glucosa se quema con la ayuda de oxígeno para liberar energía dentro de nuestro cuerpo. Esta es la energía que usamos para realizar las tareas diarias.

Durante nuestro sueño, nuestro cuerpo está en un estado de completo descanso, lo que permite que nuestro cerebro realice reparaciones dentro del cuerpo. Durante el sueño, nuestros músculos se relajan, nuestra memoria se ordena, nuestras células se reparan, nuestro cuerpo se limpia. Entonces, debido a todo esto, nos sentimos energizados (figurativos) por la mañana.

Sin embargo, es la energía de los alimentos que comemos lo que a su vez permite que nuestro cuerpo realice las actividades anteriores en nuestro sueño.