Los nutrientes que se deben tomar de la dieta porque el cuerpo no puede producirlos, o no pueden producirlos en cantidades suficientes, se denominan nutrientes “esenciales”. Los nutrientes esenciales son:
Supreme Content
¿Es cierto que comer frutas y verduras ayuda a regular el apetito?
¿Qué puedo hacer para controlar mis hábitos alimenticios?
Bueno, podemos decir que todas las sustancias en una dieta balanceada se encuentran en el cuerpo humano, ya que se convierten en parte del cuerpo cuando comemos. Eso es un poco incompleto y no particularmente preciso, pero tu pregunta tampoco es muy precisa.
Tal vez una mejor pregunta es “¿Qué sustancia se necesita en nuestras dietas que no se produce en nuestros cuerpos?”, Y la respuesta es “Todos y cada uno de ellos, excepto la vitamina D”. Correcto, la vitamina D es producida por nuestro cuerpo gracias a la exposición solar (una caminata de media hora al sol por la mañana o al atardecer con la cara y las manos / los brazos expuestos y sin protector solar un par de días a la semana suele ser suficiente). El resto debemos pasar por la dieta.
Hay algunos. Pero uno grande es la vitamina C. Hasta donde yo sé, somos solo nosotros y los conejillos de Indias los que no producen vitamina C en nuestros hígados, y es necesario como un componente del colágeno. Sin él, desarrollarás Scurvey y morirás de una muerte lenta y horrible.
More Interesting
¿La cuajada es saludable para comer con sal?
¿Qué es un pan sándwich saludable?
¿Qué alimentos te dan la mayor cantidad de energía sin cafeína?
¿Cuáles son los beneficios de un mango?
¿Cuáles son algunos de los desayunos bajos en carbohidratos fáciles de preparar?
¿Qué es la dieta ceto? ¿Puedes explicar el método de ayuno de internación?
