Comer un exceso de plátanos puede ser destructivo a la luz del hecho de que puede evitar que logre una paridad sólida en su rutina de alimentación. Los plátanos son poco realistas para “provocar” que el peso suba a la luz del hecho de que subir de peso está relacionado con comer una mayor cantidad de calorías de las que quema y no como algo natural en un alimento en particular. Por lo tanto, en caso de que mantenga una paridad de vitalidad, no aumentará de peso independientemente de que coma una tonelada de plátanos. No obstante, a medida que van los productos naturales, las bananas tienen un grosor moderadamente saludable: consumir un número significativo de ellas todo el tiempo puede elevar sus calorías y permitir más que diferentes productos orgánicos. Un plátano enorme tiene 120 calorías, pero una naranja enorme tiene solo 85, y una medida de fresas cortadas solo tiene 55.
¿10 plátanos al día son malos para ti?
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Muy probablemente Eso es aproximadamente la mitad de su presupuesto calórico diario, lo que significa que la dieta general será demasiado estrecha. Además, es una buena cantidad de azúcar. A menos que tu actividad física sea inusualmente alta, esto parece una mala idea.
1 plátano mediano tiene alrededor de 100 calorías, entonces 10 tendrían alrededor de 1000. Pero cada uno tiene solo 1 g de proteína, por lo que necesitaría obtener muchas proteínas en el resto de su dieta.
Debido a que tiene una escasez de muchas vitaminas solo de plátanos (tienen poca vitamina E, K y varias vitaminas B), también debe obtenerlas.
Probablemente no sea imposible comer una dieta saludable que incluya muchas bananas, pero no es fácil y probablemente no sea la mejor.
Además, obtendrías aproximadamente 144 g de azúcares en esos 10 plátanos.
¿Comer demasiados plátanos es malo para ti?
El plátano real se encuentra entre los alimentos más saludables de la naturaleza. Consiste en muchos carbohidratos simples, que su cuerpo puede romper rápidamente para obtener más potencia, y además es rico en minerales y vitaminas como el potasio y la vitamina B-6. Comer una cantidad excesiva de cualquier tipo asociado con los alimentos tiene sus desventajas, sin embargo, a pesar de que es una comida tan saludable como el plátano.
mLow Carb Diet mineral info:
El campeón mundial, el velocista jamaiquino Yohan Blake, come 16 plátanos por día. Yohan Blake come 16 plátanos por día – BillLawrenceOnline.com
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