Es muy sencillo !
Starchy = Mayor contenido de carbohidratos
Los vegetales con almidón son principalmente las raíces, los bulbos o los granos de la planta y, por lo tanto, deben cocinarse antes de comerlos.
Ejemplos perfectos son: papas, patatas dulces, callos, nabos, guisantes, calabaza, calabaza, calabacín y ñame
1. Vegetales con almidón, aunque son más ricos en nutrientes pero tienen más calorías que los vegetales sin almidón (en su mayoría partes con flores de plantas como hojas, etc.)
Entonces, si alguien está tratando de arrojar libras, ¡las verduras con almidón son un GRAN NO!
2. No puedes tener verduras con almidón en forma cruda y debes cocinarlos porque son difíciles de masticar y no apetecibles.
A diferencia de los vegetales sin almidón como la lechuga, el brócoli, la cebolla o el tomate, que se pueden comer crudos.
3. Recuento de calorías por porción
Starchy vs Non Starchy
80 calorías vs 25 calorías
¿Cómo controlan los productores lácteos el porcentaje de grasa en la leche y el queso?
Espero que tengas tu respuesta …
Gracias por el A2A
