¿Cuáles son algunas ideas de todo el mundo para desayunos y almuerzos saludables que se pueden comer en mi escritorio sin tener que depender de una nevera y un microondas?

No estoy muy seguro acerca de todo el mundo, pero tengo tres desayunos bastante saludables y todos se pueden comer sin nevera ni microondas.

1. Muffin de huevo: los haces la noche anterior pero puedes agarrarlos e ir. Cómelos en tu escritorio.

2. Batido verde: toma muy poco tiempo para hacer y puedes agarrarlo y llevarlo.

3. Postre alto en proteínas: toma unos minutos para hacer y definitivamente puede comer en su escritorio.

Las tres recetas contienen macros y calorías.

Espero que sean útiles 🙂

Soy de India y utilizamos lo siguiente durante los viajes / almuerzos a la escuela y al trabajo

Idli, que es arroz al vapor y pasteles de lentejas. Estos se hacen con la mezcla fermentada y se mantiene fresco durante más de veinticuatro horas.
Chapatis / Parathas: hechos de harina de trigo, son como tortillas y puedes llevarlos junto con una guarnición para acompañarlo o hacer una envoltura para acompañarlo. Parathas son una variación para chapathis y pueden contener cosas de verduras en ellos.
Arroz mezclado – Arroz con limón, arroz con tomate, etc. con guarnición de huevos duros, papas fritas o cualquier verdura también son buenos.