Comer en casa.
Y no me refiero a eso de una manera cruel.
Hazte cosas que te gusten, junto con una cosa que no has probado, incluso si crees que lo odiarás. Si es una cosa de textura, algo de sabor, algo de sabor, o si no le gustan las cosas que se tocan, sean cuales sean sus problemas de comida, puede recorrer un largo camino para hacer crecer su paleta y reducir sus ansiedades probando cosas nuevas. Solo hazlo gradualmente.
Asegúrese de probar algo nuevo cada vez que coma. No te des por vencido en un artículo específico si solo lo has probado preparado de una manera. Por ejemplo, digamos que no te gustan las aceitunas. ¿Qué tipo de aceitunas no te gustan? ¿Aceitunas negras? ¿Aceitunas? Kalamatas? Hay toneladas de variaciones. ¿No te gustan para nada, o solo? Las aceitunas en salsa de tomate o tapenade de oliva pueden ser más fáciles de disfrutar.
Antes no me gustaba el tomate crudo o las aceitunas o los encurtidos. Pero a medida que envejece, su plataforma también cambia. Empecé dejando esos artículos en cosas como sándwiches o ensaladas. Ahora los prefiero a todos ellos solos.
Esperemos que al expandir los alimentos que pruebe, estará más familiarizado con el menú cuando salga a cenar o al menos estará más dispuesto a probar algo nuevo.