Telomeres. Asegúrate de aprender esta palabra y recordarla para siempre porque todo lo que le haces a tu cuerpo, cada bebida que consumes, cada comida que comes impacta directamente en tus telómeros. Sospecho que esto es cierto, solo obtienes cierto número de latidos del corazón y mientras más comida consumes, más acelerarás el envejecimiento.
Hay suficiente ciencia para probar esto. Se necesita aproximadamente el 60% de la energía del cuerpo para digerir los alimentos; algunos alimentos requieren más energía para absorberse, por lo que tendría sentido sospechar un mayor consumo de alimentos, un consumo excesivo (que conduce a la obesidad), especialmente asociado con personas que desean aumentar de peso. el músculo ejercerá una mayor presión sobre el sistema digestivo y el sistema inmunitario y aumentará el envejecimiento del cuerpo a largo plazo.
Se han realizado estudios sobre el ayuno de las personas y está documentado que las personas que ayunan viven una vida más larga y una mejor calidad de vida, lo que significa la ausencia de enfermedad.
Los telómeros son estructuras repetitivas al final de los cromosomas de los mamíferos y, junto con las proteínas asociadas, protegen y protegen los extremos del cromosoma (1). En las células normales, un acortamiento progresivo de los telómeros acompaña cada ciclo de replicación (2) y existe una pérdida gradual bien establecida de la longitud de los telómeros a medida que aumenta la edad en la sangre periférica humana (3,4). La longitud de los telómeros más corta en sangre periférica se ha demostrado en pacientes que sufren de enfermedad coronaria en comparación con los controles (5,6,7,8,9), pero también se han informado resultados contradictorios (10,11). Los telómeros cortos también se asociaron con una disminución de la supervivencia, principalmente debido a una mayor tasa de mortalidad por enfermedades cardíacas y infecciosas en estos individuos (12). El aumento del estrés oxidativo es un rasgo característico de los pacientes con enfermedad cardiovascular (ECV) (13). Un rasgo distintivo de la aterosclerosis es la internalización de las lipoproteínas de baja densidad oxidadas por los macrófagos que conducen a la formación de células espumosas. En los cultivos de células endoteliales, la lipoproteína de baja densidad oxidada reduce la actividad de la telomerasa y acelera la senescencia, lo que concuerda con los datos que demuestran que el estrés oxidativo puede inducir un aumento del desgaste de los telómeros y la senescencia prematura en este tipo de células (14). Los telómeros cortos en sangre periférica también se han descrito en pacientes diabéticos (9,15,16,17,18) y en individuos con factores de riesgo cardiovascular, es decir, aumento de la presión de pulso (19), obesidad, aumento del grosor de la íntima media carotídea, ayuno elevado niveles de glucosa y tabaquismo (9,20), así como en respuesta al estrés psicosocial (21). Tomados en conjunto, estos datos indican claramente que la longitud de los telómeros, tanto in vivo como in vitro , puede servir como un marcador biológico para las condiciones relacionadas con la edad y el estrés.
Ha habido una creciente evidencia de que los factores del estilo de vida pueden afectar la salud y la vida de un individuo al afectar la longitud del telómero. Trataré de resaltar la importancia de los telómeros en la salud humana y el envejecimiento y resumir cómo los factores del estilo de vida como la obesidad, el ejercicio y la epigenética pueden afectar la salud y la longevidad al alterar la tasa de acortamiento de los telómeros.
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Estudios recientes indican que la longitud de los telómeros, que puede verse afectada por diversos factores del estilo de vida, puede afectar el ritmo del envejecimiento y la aparición de enfermedades asociadas a la edad.
Resumen
La longitud del telómero se acorta con la edad. El acortamiento progresivo de los telómeros conduce a la senescencia, la apoptosis o la transformación oncogénica de las células somáticas, lo que afecta la salud y la vida de un individuo. Los telómeros más cortos se han asociado con una mayor incidencia de enfermedades y una supervivencia deficiente. La tasa de acortamiento de los telómeros puede ser aumentada o disminuida por factores de estilo de vida específicos.
Una mejor elección de la dieta y las actividades tiene un gran potencial para reducir la tasa de acortamiento de los telómeros o al menos prevenir el desgaste excesivo de los telómeros , lo que lleva a un retraso en la aparición de enfermedades asociadas a la edad y una mayor esperanza de vida. Esta revisión destaca el papel de los telómeros en el envejecimiento y describe los factores del estilo de vida que pueden afectar los telómeros, la salud humana y el envejecimiento.
Aquí hay un estudio asociado a la obesidad con la longitud de los telómeros: la longitud de los telómeros está asociada a los parámetros de la obesidad, pero con una diferencia de género
Ahora seamos serios aquí:
El acortamiento acelerado de los telómeros puede aumentar el ritmo del envejecimiento
Como un proceso celular normal, la longitud de los telómeros disminuye con la edad [12,13]. La longitud de los telómeros en humanos parece disminuir a una tasa de 24.8-27.7 pares de bases por año [12,13]. La longitud de los telómeros, más corta que la longitud promedio de los telómeros para un grupo de edad específico, se ha asociado con una mayor incidencia de enfermedades relacionadas con la edad y / o una menor esperanza de vida en los humanos [10,14,15]. La longitud del telómero se ve afectada por una combinación de factores que incluyen la edad del donante [16], la composición genética, la epigenética y el entorno [17-20], el estado social y económico [21,22] , el ejercicio [21], el peso corporal [12, 23], y fumar [12,24]. El género no parece tener ningún efecto significativo sobre la tasa de pérdida de telómeros [13]. Cuando la longitud de los telómeros alcanza un límite crítico, las células experimentan senescencia y / o apoptosis [25,26].
Ciertos factores del estilo de vida como el tabaquismo, la obesidad , la falta de ejercicio y el consumo de una dieta poco saludable pueden aumentar el ritmo de acortamiento de los telómeros , lo que puede provocar enfermedades y / o muerte prematura. El acortamiento acelerado de los telómeros se asocia con la aparición temprana de muchos problemas de salud asociados a la edad, como enfermedad coronaria [ 27 – 29 ], insuficiencia cardíaca [ 30 ], diabetes [ 31 ], aumento del riesgo de cáncer [ 32 , 33 ] y osteoporosis [ 34]. ]
El acortamiento excesivo o acelerado de los telómeros puede afectar la salud y la vida a múltiples niveles. Los telómeros más cortos también pueden inducir inestabilidad genómica [35,36] al mediar la fusión intercromosómica y pueden contribuir a la estabilización de los telómeros y al desarrollo de cáncer [36,37]. do
Varios estudios indican que los telómeros más cortos son un factor de riesgo para el cáncer. Las personas con telómeros más cortos parecen tener un mayor riesgo de desarrollar cánceres de pulmón, vejiga, células renales, gastrointestinales y de cabeza y cuello [32,33]. Ciertos individuos también pueden nacer con telómeros más cortos o pueden tener un desorden genético que conduce a telómeros más cortos. Dichos individuos corren un mayor riesgo de desarrollar enfermedad coronaria prematura [13,28] y envejecimiento prematuro.
Ahora para responder a tu pregunta:
La obesidad se asocia con acortamiento excesivo de los telómeros
La obesidad también se asocia con un mayor estrés oxidativo y daño en el ADN. Furukawa et al. [49] mostraron que la circunferencia de la cintura y el IMC se correlacionan significativamente con los niveles elevados en plasma y urinario de las especies reactivas de oxígeno. Song et al. [8] han demostrado que el IMC se correlaciona fuertemente con biomarcadores de daño en el ADN, independientemente de la edad. El aumento del estrés oxidativo relacionado con la obesidad probablemente se deba a una producción desregulada de adipocitocinas. Los ratones KKAy obesos muestran niveles plasmáticos más altos de especies de oxígeno reactivo y peroxidación lipídica, en relación con los ratones control C57BL / 6 [49].
Los niveles elevados de especies reactivas de oxígeno en ratones obesos se detectaron en tejido adiposo blanco (células adiposas) pero no en otros tejidos, lo que indica que el estrés oxidativo detectado en el plasma podría atribuirse a agentes oxidantes producidos en el tejido adiposo. Por otra parte, los niveles de transcripción y las actividades de las enzimas antioxidantes, incluyendo catalasa y dismutasa fueron significativamente menores en el tejido adiposo blanco de los obesos en comparación con los ratones de control. Los autores proponen que la falta de defensa antioxidante y la vía elevada de la NADPH oxidasa en la grasa acumulada probablemente condujeron a un aumento del estrés oxidativo en animales obesos. El estrés oxidativo puede inducir daño en el ADN y, por lo tanto, puede acelerar el acortamiento de los telómeros. Los telómeros en mujeres obesas han demostrado ser significativamente más cortos que aquellos en mujeres delgadas del mismo grupo de edad [12]. Se calculó que la pérdida excesiva de telómeros en individuos obesos equivale a 8,8 años de vida, un efecto que parece ser peor que fumar. En conjunto, estos datos indican que la obesidad tiene un impacto negativo en los telómeros y puede acelerar innecesariamente el proceso de envejecimiento.
HELLOOOOOOOOOOOOOOOOO TODOS.
Aquí está justo ante tus ojos. La obesidad o comer demasiado y mantener el peso acelerado el acortamiento de sus telómeros que reduce su vida útil.
Es así de simple.
Fuente: Telómeros, estilo de vida, cáncer y envejecimiento
