Puedes comerlos con cáscaras o sin pastillas. Pero comerlo con cáscaras le proporcionará más beneficios que comerlo sin cáscaras.
Algunos de los beneficios saludables de comer almendras son:
- Está teniendo propiedades contra el cáncer.
- Ayuda a aumentar el colesterol bueno en el cuerpo.
- Ayuda a reducir las posibilidades de enfermedades del corazón.
- Reduce el colesterol malo presente en el cuerpo.
- Buena fuente de proteína.
- Es muy alcalinizante en la naturaleza.
- Rica fuente de vitamina E.
- Proporciona energía de larga duración.
- Está lleno de muchos minerales.
- Rico en grasas mono saturadas.
- Ayuda a aumentar el poder de la memoria.
