¿Es bueno comer manzana y un vaso de leche todos los días?

No es suficiente, sin importar la edad o el sexo que tengas. Agregue algunos huevos, sándwich de queso, avena, yogur, etc. a esto. El desayuno esencialmente significa que estás rompiendo un período de ayuno de 8-10 horas. En este punto, tu cuerpo necesita nutrición. Una manzana y un vaso de leche pueden saciarlo un poco, pero sus niveles de energía serán más bajos y su metabolismo se ralentizará. También existe una buena posibilidad de que su cuerpo lo coma en exceso durante sus otras comidas y le haga engordar. Para estos, y una multitud de otras razones, tenga un desayuno decente con todos los macro nutrientes cubiertos.

Sí, es una combinación bastante saludable. Y también puede agregarle banana para que sea poco cremosa y rica. Aquí está la receta para usted: Batido de plátano de Apple | Recetas de desayuno

Nunca reemplace una comida con nada. Una comida tiene que ser una comida y debe contener una combinación de al menos 3 a 4 grupos de alimentos. Preferiblemente, una porción de cereal, una porción de pulso, una porción de fruta / verdura y una porción de lácteo 🙂 Las personas a las que les gusta no verduras pueden muy bien optar por eso 🙂

Depende de sus actividades diurnas y del tipo de profesión. También depende de los niveles de azúcar.

Es mejor comer una manzana después de un pequeño descanso rápido. Mójate antes de 2 horas de ir a la cama por la noche.

No todos los días puede tomar estas opciones una vez por semana para descansar bien la semana disfrutar de parathas, chappati con Subzi para mantenerlo enérgico durante al menos 4 horas y con la comida anterior puede tomar leche todos los días