Las personas prosperan con la dieta cruda, a menudo diciéndoles a otros cómo ha mejorado su salud y sus vidas. Las frutas, verduras y verduras de hoja no solo contienen cantidades sostenibles de carbohidratos, proteínas y grasas, sino que los tienen en porcentajes, proporciones y calidad óptimas para la salud humana.
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Puedes probar este delicioso batido verde vegano crudo que utiliza zucchini, espinacas, aguacate, jugo de limón, uvas verdes y hielo que se muestran en este video de receta de 1 minuto:
Es muy delicioso y está lleno de nutrientes.
Utilice estos cuadros para ayudar con las ideas de las frutas en lugar de solo las comidas mono
Para el desayuno como plátanos, dátiles y tal vez algunas nueces crudas … para el almuerzo voy a comer un melón o tal vez un batido de manzana, pera y pepino o durazno y mango, y para la cena tendré una variada ensalada de aguacate, pepino, pimiento amarillo / rojo / naranja, maíz, guisantes, champiñones, tomates y tal vez un poco de espinacas o col rizada.
¡Espero que esto ayude!
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