Todo depende de lo que pongas en ellos. Los huevos son huevos, ya sea escalfados, fritos, hervidos o revueltos. Los huevos fritos y revueltos tendrán un poco de grasa adicional del aceite o la mantequilla que se utilizó para evitar que se peguen a la sartén, pero las cantidades no son tan importantes.
Ahora bien, si agrega queso, tocino desmenuzado, salchicha, etc. a sus huevos revueltos, serán un poco menos saludables que otras formas de cocinar.
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No hay ninguna diferencia en la composición de los huevos si se cambia el formato (duro, hervido, escalfado, revuelto, demasiado fácil). Los huevos revueltos tienden a tener adiciones, que son deliciosas, pero pueden agregar grasa y calorías al huevo. Mi favorito personal es el queso crema. Puede agregar cebolletas, queso, tocino, cebollas, salmón ahumado, jamón, crema, mantequilla. Muchas opciones para embotellar sus huevos revueltos.
No. Un huevo no se vuelve menos saludable a excepción de los ingrediats usados para cocinarlo y la cantidad de calor usado. Los quesos tiernos cocinados sin mantequilla / aceite (como revueltos) tienen menos efecto sobre la grasa en la sangre que los cocidos. ¡También las claras de huevo son proteínas puras sin grasa!
Tómelo de una persona con colesterol alto y diabetes tipo 2 durante muchos años.
los huevos son huevos! pero cuando agregas mantequilla y / o leche a tortillas y huevos revueltos o mayonesa a huevos rellenos y ensalada de huevo o la mantequilla / aceite para huevos fritos, entonces podrías decir que no son “tan saludables” como los huevos duros o blandos.
No. Porque los huevos no son nada malos para ti, y es imposible llamar a uno de los alimentos peor o menos saludable que otro. Ver ¿Está [esta comida] saludable?
Lo que no es saludable es pensar en los alimentos en términos de qué tan malo o dañino es. Deshazte de esa actitud.
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