Coma alimentos ricos en proteínas para desarrollar masa muscular.
- Nueces – almendras, nueces, pistachos
- Productos de soya
- Alimentos ricos en carbohidratos: patata, arroz, trigo
- Productos lácteos: queso, leche entera, mantequilla
¿Cuál podría ser la mejor comida vegetariana para ganar masa?
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