¿Por qué nos sentimos ‘llenos’ después de comer?

Es lo que su cerebro le dice, cuando come las señales de su cerebro se alimentan en partes del cerebro que estimularían su estómago que está comiendo y que agrandarían el estómago y serían más susceptibles de expansión. La saciedad es la sensación de plenitud después de comer que suprime la necesidad de comer durante un período de tiempo después de una comida. Tales sentimientos de plenitud pueden desempeñar un papel importante en el control de cuánto comemos. Si nos sentimos realmente llenos o ‘saciados’ después de una comida, es probable que pasemos mucho más tiempo antes de que tengamos hambre y podamos comer menos en la próxima comida. Pero, si no nos sentimos muy llenos, es probable que tengamos hambre nuevamente más rápido y que tengamos la tentación de comer o comer más en la próxima comida. Entonces, si podemos entender cómo mejorar estos sentimientos de plenitud o “saciedad”, esto puede ayudar a controlar cuánto comemos.