Como tú, he encontrado desayunos ligeros en los que tengo avena, tostadas, fruta, yogur, etc. Tengo hambre a las 10 a.m.
Un desayuno de huevos, tostadas y carne (tocino, jamón, salchichas, carne, Taylor Ham, tocino canadiense, etc.) y tal vez el queso y las papas en general me mantienen satisfecho hasta el almuerzo. Puede que no sea ideal para ti pero funciona para mí.
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