Una dieta sana y equilibrada es muy importante.
También puedes consumir estos alimentos para mejorar tu visión:
Verduras de hoja verde como la col rizada, acelga, espinaca, col o nabo que son ricas en luteína que protege a las células del daño.
Ácidos grasos Omega 3 como salmón, nueces y aguacate. Pueden prevenir la acumulación en el ojo.
Los huevos son una gran fuente de luteína y zeaxantina que pueden prevenir la degeneración macular y las cataratas.
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La mayoría de los coreanos parecen ser delgados. ¿Cómo es su dieta?
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