Ya … según mi conocimiento la cafeína da el mismo efecto que la del alcohol. así que ten cuidado.
Además de agregar
Las bebidas con cafeína, como el café, el té, los refrescos y las bebidas energéticas, lo animan temporalmente, pero pueden tener un efecto más insidioso. Pueden empeorar la depresión, el insomnio y la ansiedad.
Por ejemplo, un estudio encontró que, entre los estudiantes universitarios saludables, los bebedores de café moderados y altos obtuvieron puntajes más altos en una escala de depresión que los usuarios de bajo consumo. Curiosamente, los bebedores de café moderados y altos también tendieron a tener un rendimiento académico significativamente más bajo. Hay una razón para este efecto y se relaciona con los efectos crónicos de la cafeína en el cerebro.
Varios otros estudios han demostrado que los pacientes deprimidos tienden a consumir cantidades bastante altas de cafeína (p. Ej., Más de 700 mg / día o aproximadamente 7 tazas de café). Además, la ingesta de cafeína se ha correlacionado positivamente con el grado de enfermedad mental en pacientes psiquiátricos, especialmente en relación con los trastornos de pánico y la depresión. El vínculo es fuerte, pero los profesionales de la salud mental convencionales lo ignoran en gran medida.
La combinación de cafeína y azúcar refinado parece ser aún peor que cualquiera de las sustancias que se consumen solas.
Para más detalles, consulte la fuente:
http://www.mindbodygreen.com/0-1…
