¿Qué alimentos debería comer una madre después del embarazo?

Supongo que quieres decir después de que el bebé nace, entonces mi respuesta sería “Depende”. Si la madre está amamantando, necesitará incluir más calorías y más nutrientes que ayudarán al nuevo bebé a desarrollarse de la mejor manera posible. Me inclinaría (y me inclinaría) mucho por los alimentos naturales (frente a una gran cantidad de alimentos procesados), y aun así tomo mis vitaminas todos los días. Si la madre tuvo problemas de salud agravados por el embarazo, ella debería estar comiendo para ayudar a reparar su cuerpo también. Si está amamantando, tenga mucho cuidado con los medicamentos, y si está tomando medicamentos recetados, debe investigar cualquier posible efecto secundario. Todo lo que come la nueva madre se puede transmitir al bebé, por lo que es esencial obtener la mejor comida posible para ella. También es esencial que descanse tanto como pueda, porque el estrés no es bueno para ella en el proceso de curación. Espero que esto ayude…