Esto solo te va a preparar para el fracaso. Tu mente no es estúpida.
No puedes engañarlo, forzarlo, esconder cosas que ya sabes. Si no puedes dejar de comer, es porque tu cuerpo no está recibiendo suficiente de algo. Probablemente estés comiendo demasiado de un tipo de comida, y no demasiados. El problema no es que quieras comer, sino lo que comes.
Intente agregar un poco de grasa saludable a cada comida. La grasa ayuda con la saciedad. Comer principalmente alimentos bajos en grasa con alto contenido de azúcar puede convertirlo en una máquina insaciable para comer. Coma alimentos más saludables, agregue más vegetales, más proteínas de buena calidad. Reduzca las cosas desagradables con el tiempo.
Si comes bien, no se requieren trucos. No pensarás en comida cuando no tienes hambre.
PD: A cualquiera que esté comiendo alimentos perfectamente nutritivos todo el tiempo, pero que aún tiene un problema, es posible que desee ver a un médico.
