Hubo al menos un estudio científico que hizo esta pregunta exacta (lo siento, no tengo un enlace). La conclusión fue 2 o 3 veces por semana. Más y tu cuerpo se aclimata a la cafeína y pierdes el efecto estimulante (y te vuelves más letárgico sin ella).
¿Cuál es la forma óptima de usar cafeína para obtener energía, motivación y rendimiento cognitivo?
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¿Qué solía beber la gente en lugar de té y café en los viejos tiempos?
Estoy de acuerdo con Tony y diría que no más de 2 veces por semana, con al menos 3 días en el medio. El cuerpo humano rápidamente aumenta la tolerancia a la cafeína si se consume de forma regular. Escribí un extenso artículo sobre el tema aquí.
Tolerancia a la cafeína: causas, prevención y restablecimiento
bebo café pero por ahora, en mis días de escuela secundaria bebía mucho en un día, especialmente cuando estudiaba. También tomo cocaína mucho, especialmente cuando tengo trabajo pesado, uno muy frío para calmar la sed. Pero nunca había estado tomando drogas para estimular un rendimiento y energía sostenibles. Solía tomar Rogin-e cuando tengo mucho trabajo que hacer ya que me canso y estoy débil fácilmente, lo tomo una vez al día que contiene hierbas.
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