¿Qué comida deberíamos comer para que nuestro cerebro esté activo todo el día?

Querido Akshay,

En primer lugar, todo lo que comemos debe ofrecerse a Krishna; de lo contrario, nuestro futuro se verá afectado negativamente.

[Referencia: Bhagavad gita 3.12 y 3.13]

y no te preocupes, Krishna se satisface muy fácilmente. [Bhagavad gita 9.26].

¿Y los alimentos que pueden ayudarnos a mantener nuestro cerebro activo durante todo el día?

son los jugosos, grasosos, sanos y agradables para el corazón.

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[Referencia: Bhagavad gita 17.8]

Recomiendo el libro Bhagavad gita As It Is, comentario de Su Divina Gracia AC Bhaktivedanta Swami Prabhupada. [Disponible de forma gratuita para leer en línea]

Muchas gracias por tu pregunta.

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Hay un viejo refrán, “En la mañana, come como un rey, en la tarde como un príncipe y la cena debería ser como un mendigo”

Esta es la regla básica para mantenerse activo todo el día.

La comida que puede consumir antes de ir a trabajar puede incluir avena de fibra, sándwich de paneer, copos de maíz, sandwich de huevo, upma, poha, etc.

En la tarde, debe tener al menos 1 verdura verde, cuajada, cítricos como sandía, melón, naranja, 1 o 2 roti de acuerdo con su dieta o lassi.

En cuanto a la cena, puedes tomar ensalada o un vaso de leche. mantener la cena lo menos posible.

¡¡Buena suerte!!

Vibhu Chaitanya Das

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