Generalmente, los asados más livianos tendrán una cafeína más alta que los asados oscuros.
También depende de lo que estás tratando de hacer. Espresso te da una sacudida rápida y un colapso después, por lo que es genial si necesitas beber hasta tarde pero aún así ir a la cama. Si las tomas de espresso son demasiado, obtenga un Americano, que es solo espresso y agua.
Si realmente estás luchando, puedes tener un Ojo Rojo, que es café con un trago de espresso.
Probablemente evitaría las bebidas azucaradas debido al pico de insulina y la caída de azúcar. Además, los efectos metabólicos probablemente lo retrasarían un poco.
Si tuviera que trabajar bajo presión y me siento confuso, y quiero estar alerta en el tiempo mínimo absoluto, esto es lo que haría:
- Ordene un ojo rojo Venti con un asado liviano y un solo trago de expreso.
- Pide crema batida pesada . Esto servirá para el doble efecto de enfriar el café lo suficientemente rápido como para beber y darle a tu cerebro un poco de grasa nutritiva mientras te ayuda con el estado de alerta.
- Bebe la mitad lo más rápido posible.
- Establezca un temporizador durante 7 minutos y cierre los ojos hasta que se apague.
- Despierta, ponte a trabajar y bebe el resto de tu bebida.
- Si te quedas sin ganas y quieres otro, quédate con café normal.
