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Té de menta
El naturópata de Halifax Colin Huska recomienda beber té de menta para aliviar los síntomas de gases abdominales e hinchazón , y para aliviar los espasmos musculares. También es bueno para las náuseas (sin vómitos) y para calentar el cuerpo y hacerlo sudar. Sin embargo, si la indigestión o el dolor de corazón son problemas, Dixon recomienda evitar la menta por completo. El té de menta también se puede hacer usando hierbas frescas del jardín y es una de las hierbas más fáciles de cultivar.
Te de gengibre
Otra gran ayuda digestiva, el jengibre se puede utilizar para frenar las náuseas, los vómitos o el malestar estomacal debido a la cinetosis . Prepare té de jengibre fresco cocinando a fuego lento un trozo de raíz de jengibre en la estufa durante 10 a 15 minutos, agregue jugo de limón fresco y miel cuando tenga un resfriado para obtener una poderosa combinación para combatir los gérmenes. Beacon también sugiere hacer té con jengibre en polvo para evitar el frío.
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Té de camomila
Un suave té calmante y sedante hecho de flores, el té de manzanilla puede ser útil para el insomnio. También puede ser útil con la digestión después de una comida. Huska recomienda la manzanilla en casos de tos y bronquitis, cuando tiene un resfriado o fiebre, o como un gargarismo para la inflamación de la boca. Asegúrese de empinarlo bien para obtener todos los beneficios medicinales.
Té Rooibos
Alto en vitamina C y en otros minerales, el rooibos tiene todo tipo de beneficios para la salud. Un té fácil de beber, se cultiva en gran parte en Sudáfrica y ha sido promocionado por sus propiedades antioxidantes , que a su vez pueden ayudar a prevenir las enfermedades y los signos del envejecimiento. También se ha demostrado que ayuda con problemas comunes de la piel, como el eczema.
Té de bálsamo de limón
Una planta fácil de cultivar, el bálsamo de limón es útil para levantar los espíritus . “Es bueno para las fiestas de invierno”, dice Deacon, “y puede ayudar a mejorar la concentración”. Ella agrega que el bálsamo de limón es seguro para los niños y puede ayudar a prevenir las pesadillas cuando se consume antes de acostarse. Esta hierba también es un refrescante té helado y puede aromatizarse con jarabe de limón o de arce.
Té de cardo de leche y diente de león
Cuando se consume como un té, el cardo de leche o el diente de león son suaves limpiadores de hígado . “Ayudan al águila a regenerarse y funcionar a mayor capacidad”, dice Huska. “También pueden ayudar en la producción de bilis, que puede ayudar con nuestro proceso digestivo”.
Té de rosa mosqueta
Los escaramujos son el fruto de la planta de la rosa y son una de las mejores fuentes vegetales de vitamina C , que es importante para el sistema inmunitario, la salud de la piel y los tejidos y la función suprarrenal. Considera alcanzar el té de rosa mosqueta la próxima vez que necesites un refuerzo de tu salud.