¿El té verde es mejor que el negro? ¿Cuáles son sus pros y contras?

Es difícil decir qué té es mejor, tienen diferentes beneficios para la salud.

El té verde no se oxida (fermenta) durante su procesamiento, por lo que sus cogollos y hojas retienen gran parte de los químicos presentes en las hojas cuando crecen, lo que le da al té verde sus famosos beneficios para la salud.

El té negro es el tipo de fermentación completa. La fermentación es un proceso significativo para los beneficios para la salud del té negro. Thearubigins y muchos otros factores importantes de sus beneficios para la salud se producen en la fermentación. Por lo tanto, el té negro puede proteger nuestros huesos, promover la digestión y ayudar a perder peso.

Por los contras:

No tome té mientras esté hambriento: el té causa la supresión de las secreciones de los jugos gástricos y puede reducir el ácido y la bilis en el estómago. También afectará la absorción del cuerpo de proteínas y otros nutrientes. Tomar té mientras está hambriento estimulará su mucosa gástrica, causando que pierda el apetito.

No beba cantidades excesivas de té antes de una comida: si bebe demasiado té antes de una comida, no solo hará que la comida se sienta insípida, sino que también obstaculizará la absorción de proteínas en el cuerpo. La mejor regla es no tomar cantidades excesivas de té durante aproximadamente media hora antes de una comida.

No tome medicamentos con su té: El ácido tánico en el té puede causar problemas con su cuerpo absorbiendo cualquier medicamento que deba tomar. Hay un dicho en China que dice: “el té hace que la medicina falle”, por lo que no es aconsejable tomar su medicamento mientras toma el té.

El té negro es un té completamente oxidado. El té verde proviene de la misma planta, pero no se oxida. Muchas personas beben té negro para mantenerse alerta y con energía. El té negro también está lleno de sustancias saludables llamadas polifenoles. Los polifenoles son antioxidantes que pueden ayudar a proteger sus células del daño del ADN.

Pros-

Antioxidantes: el té negro contiene polifenoles, que también son antioxidantes que ayudan a bloquear el daño en el ADN asociado con el tabaco u otros químicos tóxicos.

Prevención del cáncer: se ha sugerido que las mujeres que beben té negro regularmente tienen menos probabilidades de tener cáncer de ovario que sus contrapartes.

Contras-

El té negro contiene 2% a 4% de cafeína, lo que afecta el pensamiento y el estado de alerta, aumenta la producción de orina, etc.

El té verde está hecho de hojas frescas de la misma planta, tiene algunas propiedades diferentes.

pros-

Previene las células cancerosas

Previene la caries dental.

Quema calorías

Contras-

Náuseas y malestar estomacal

La anemia por deficiencia de hierro

Espero que entiendas tu punto

Tanto el té negro como el verde son muy saludables y brindan beneficios similares para la salud. Si bien el té verde contiene niveles más bajos de cafeína que el té negro, se sabe que ambos son muy saludables. El té verde es mejor conocido por sus beneficios para la salud que el té negro.

Pros :

1) Previene las células cancerosas
En comparación con el café, el té verde tiene 10 veces más antioxidantes que los encontrados en frutas y verduras. En varios estudios médicos, demostró que este té es altamente beneficioso para su salud mediante la desintoxicación de productos químicos nocivos en el cuerpo a través de sus antioxidantes.

2) Regula el nivel de pH
Evita que disminuya el nivel de pH del cuerpo, promoviendo así la salud general. También disminuye el riesgo de tener cálculos renales, mientras que ralentiza la pérdida ósea y el desgaste muscular, aumenta la hormona del crecimiento y alivia el dolor lumbar.

3) Previene la caries dental
Las propiedades antimicrobianas conocidas como catequinas del té verde son las razones por las que puede ofrecer un papel protector en los dientes y la salud bucal.

4) quema calorías
Es beneficioso para eliminar las grasas corporales acumuladas. La investigación médica sugirió que las catequinas que se encuentran en el tratamiento verde pueden prevenir la obesidad debido a sus capacidades para reducir el colesterol.
Además de eso, el té verde también aumenta su metabolismo, lo que ayuda a perder peso.

5) Disminuye los niveles de LDL
Las catequinas del té verde son las razones de los beneficios para reducir el colesterol de esta bebida.

Contras :

1) Náuseas y malestar estomacal
La razón principal por la que surgen estos efectos negativos es la presencia de taninos, que estimulan a su cuerpo a secretar más ácido.

2) Palpitaciones
Son causados ​​por el contenido de cafeína del té verde.

3) Anemia por deficiencia de hierro
Los taninos en el té verde pueden dificultar la absorción adecuada de hierro en el intestino, lo que resulta en anemia por deficiencia de hierro para algunas personas. Sin embargo, si tiene demasiado hierro en su cuerpo, podría ser algo bueno.

Té verde: hecho con hojas de té al vapor, tiene una alta concentración de EGCG y ha sido ampliamente estudiado. Los antioxidantes del té verde pueden interferir con el crecimiento de cáncer de vejiga, mama, pulmón, estómago, páncreas y colorrectal; evitar la obstrucción de las arterias, quemar grasa, contrarrestar el estrés oxidativo en el cerebro, reducir el riesgo de trastornos neurológicos como el Alzheimer y las enfermedades de Parkinson, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y mejorar los niveles de colesterol.

Té negro: Hecho con hojas de té fermentadas, el té negro tiene el mayor contenido de cafeína y forma la base para tés con sabor como el chai, junto con algunos tés instantáneos. Los estudios han demostrado que el té negro puede proteger los pulmones del daño causado por la exposición al humo del cigarrillo. También puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.