¿Qué hay de ir por una caca después de desayunar y no antes?

En realidad, podría ayudarlo a cagar mejor, debido al reflejo gastrocólico
¿Alguna vez has visto a un bebé caca después de ser amamantado? Los adultos hemos aprendido a controlar este impulso, pero normalmente “en la naturaleza” la gente caca después de comer, imagino.
No funciona si te despiertas con ganas de caca.

Buena idea. Como cuestión de hecho, lo hago a menudo. Creo que la mayoría de la gente considera que es algo que hay que hacer (realmente se intenta) tan pronto como se levantan de la cama / antes del desayuno porque les preocupa demasiado perder tiempo. Sienten que si no quitan esto del medio de inmediato, no solo llegarán tarde al trabajo, sino que también pueden tener problemas si sienten la “presión” mientras trabajan. 😉

Lo que la mayoría de las personas no se dan cuenta es el hecho de que:

1. Nuestros intestinos se mueven mejor si bebemos un vaso o dos de agua justo después de levantarnos y, por lo tanto, ayuda a que la defección se haga rápidamente, y
2. Si esperan hasta después del desayuno (especialmente si es rico en fibra), entonces el desayuno en sí ayudará a acumular la cantidad correcta de presión para la popa.

Para concluir, si uno trata de defecar DESPUÉS del desayuno, no solo es más probable que tenga éxito en aliviarse, sino que tampoco tendrá que visitar el baño dos veces 🙂

Uno debe evacuar el intestino cuando uno está listo. El tiempo no importa

Lo mejor es ir cuando tienes ganas. Si se demora, las heces pierden agua y se vuelven más duras, provocando estreñimiento.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

Tengo que decir que no es algo que me preocupe.

No estoy seguro de que importe siempre y cuando todo salga bien al final.