1. No beba agua inmediatamente después de la comida, esto perturba el proceso de digestión. Espere 90 minutos o al menos una hora.
2. También evite beber agua entre su comida, un sorbo o dos está bien, pero eso es todo.
2. Asegúrese de no beber agua antes de comer. Una vez que bebe agua, espere entre 30 y 40 minutos antes de comer algo
3. Evite todas las sustancias frías como helados, bebidas frías, cerveza, etc.
4. No te involucres en el ejercicio pesado ya que tu cuerpo se enfocaría principalmente en la digestión. Quizás también puedas evitar la caminata larga inmediata.
5. No duermas inmediatamente después de haber comido.
¿Qué no debería hacer después de comer?
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Ir a nadar. (Con otros)
No debido a la creencia generalizada, completamente falsa, de que desarrollarás calambres y te hundirás en un final poco glorioso, sino por la cantidad de personas que te dirán esto exactamente. ¡De repente, un baño relajante se convierte en tu final garantizado! Y luego, cuando de alguna manera logras evadir la muerte y arrastrar tu cuerpo por los escalones y regresar a tierra firme …
“¡Tuviste suerte!”
Salva el dolor de cabeza y abandona a los irritantes y sabelotodo que viven con miedo dondequiera que se encuentren. (¡Por lo menos una hora de todos modos!)
Tener otra comida
algunas personas dicen que no beber mucha agua después de comer, al hacerlo, disminuye las enzimas en el estómago que son útiles para facilitar la digestión. No sé si es cierto o tiene alguna base científica para probarlo, pero pensé que tal vez quisieran saberlo.
También existe el mito de que beber 2 vasos de agua antes de las comidas es bueno para la digestión. Lo estoy probando y le haré saber qué hace.
No coma frutas
¡Barf! ¡No creas que la cocinera sería feliz!
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