Kale-Ginger Detox Smoothie
Ingredientes
1 taza de leche de almendras (sin endulzar)
1 plátano (congelado)
½ taza de arándanos (congelados)
1 cucharadita de jengibre (rallado)
2 tazas de col rizada (picada, poco compacta)
⅛ cucharadita de canela molida
Miel cruda (al gusto)
Direcciones
- Combine todos los ingredientes en una licuadora Blendtec. Mezcle en alto hasta que quede suave.
- Si es necesario, agregue más miel y vuelva a mezclar.
- Considere agregar más leche de almendras si es necesario para lograr la consistencia correcta.
Pistacho Ice Cream Kale Green Smoothie Shake
Ingredientes
¼ taza de sustituto de leche O agua filtrada
½ cucharadita de jengibre (finamente picado)
2 plátanos
1 taza de hojas de col rizada (picada)
½ taza de pistachos, avellanas y anacardos crudos
1 cucharadita de extracto de vainilla
3 cucharadas de néctar de agave O fechas crudas (picadas, picadas)
1 pizca de sal
2 tazas de hielo
Direcciones
Combine todos los ingredientes en una licuadora Blendtec. Mezcle en alto hasta que quede suave.
Si usa plátanos congelados, considere reducir la cantidad de hielo a 1 taza.
Kale Chocolate Smoothie
- 1 plátano
- Copa Kale
- Mantequilla de nuez cucharadita
- 1 cucharada de polvo de cacao
- 3 fechas picadas
- 1/2 semillas de chia
- Hielo
Mezcle los ingredientes
Smoothie de col rizada antioxidante
- Taza de leche
- Copa Kale
- Plátano congelado
- Aguacate congelado
- Bayas congeladas
- Miel por dulzura, jarabe de arce
Mezcla todos los ingredientes.
Batido de energía de té verde
- Puñado de col rizada
- Espinaca Hanful
- Plátano picado
- Aguacate
- Vaso de té verde frío
- Cubos de hielo
Mezcla los ingredientes.
Berry Kale Smoothie
- col rizada
- Bayas
- Caco Nibs
- Fecha
- Agua de vainilla
Mezcla los ingredientes.
Si quieres más, echa un vistazo a 10 Smoothies con Kale que en realidad saben bien – Healthsora
