¿Beber batidos de verduras al día es saludable?

Puedo reformular su pregunta a: “¿Es un hábito saludable tomar un batido a base de plantas de alimentos integrales hecho de verduras orgánicas y frutas sin ingredientes procesados ​​a diario?”

Si es así, sí. ¡Por supuesto!

Según el Dr. Greger, los comportamientos de vida poco saludables asociados con un mayor riesgo de muerte prematura incluyen cosas como fumar y beber en exceso, y no comer suficientes verduras.

La mejor manera de obtener sus verduras es de la manera que más comerá, y una forma de introducir verduras extra en su dieta diaria es con batidos de alimentos integrales , una potente mezcla de buena nutrición de forma rápida, portátil y nota – delicioso – forma. ¿Los batidos verdes son buenos para ti? | NutritionFacts.org

Los batidos verdes también son una forma de proporcionar la máxima absorción de nutrientes sin arriesgando una absorción de azúcar demasiado rápida. Smoothies verdes: ¿qué dice la ciencia? | NutritionFacts.org

Para empezar, sugiero mezclar verduras (es decir, espinacas) con agua de coco y fruta. Probaría las siguientes recetas:

Smoothie verde de mango tropical para aumentar la productividad

Smoothie verde SuperCharger