De hecho, escuché a Tim Ferris responder esta pregunta en un podcast. Estoy parafraseando su respuesta, pero él dijo que era mejor hacer un día completo, de la mañana a la noche, no un marco de tiempo modificado de 24 horas.
En otras palabras, despiértate y toma tus 30 g de proteína, agrega un vaso de jugo de toronja y luego continúa con tu día de trampas. Ven a dormir, se acabó.
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