¿Cómo te limpia una “dieta de desintoxicación”, fisiológicamente?

La dieta de desintoxicación tiene como objetivo perder peso gradualmente desintoxicando el cuerpo de forma natural, incluidas las frutas y verduras orgánicas.

La dieta asume que los productos químicos nos enojamos con nuestra dieta, el metabolismo. Los principios detrás de la dieta Detox son evidencia científica insuficiente.

Dieta de desintoxicación La Dra. Paula Baillie-Hamilton se basa en la idea de que los químicos como la grasa corporal almacenada en la dieta. Los PCB, los pesticidas y los metales pesados ​​confunden el metabolismo. Debido a estos químicos, muchas personas no podrían quemar las reservas de grasa en su cuerpo. Este argumento no está respaldado por la investigación científica. El cuerpo tiene su propio sistema de gestión de desechos para eliminar y excretar sustancias extrañas y potencialmente tóxicas. Este proceso es principalmente a través del hígado. Entre las sustancias que se agregan a los alimentos, directa o indirectamente, como los números E y los pesticidas, se sabe exactamente por qué procesos se descomponen en el hígado y se excretan a través de la orina o las heces. Los números E y los pesticidas no se acumulan en el cuerpo.

Además, el tamaño de la cantidad de productos químicos con los que las personas entran en contacto de acuerdo con esta dieta, más grande de lo que parecen ser expertos reales en los Países Bajos.

Leer más aquí:

Parte 2: Desintoxicación de cuerpo completo

Deje de lado un fin de semana, es hora de la limpieza de primavera, más exactamente, la limpieza de primavera, aunque ya es verano. Perfecto para los procrastinators entre nosotros.

Guía 8 métodos de desintoxicación que realmente funcionan para limpiar el cuerpo y el cerebro

Strychacz recuerda vívidamente su primer ayuno: 17 días. “Fue extraordinario, una experiencia mística. Me sentí como si hubiera descubierto por qué lo hicieron Jesús, Platón, Sócrates y Gandhi: la claridad del pensamiento, la paz “.

¿Cena? Esa es la sopa de miso con algunas verduras picadas de mar (como el nori japonés, que se usa para hacer sushi) cortada por encima. O puede elegir una taza de arroz integral con algunas verduras picadas mezcladas. “El arroz integral le da a su cuerpo muchas vitaminas B, que es un reductor del estrés. Tiene mucha fibra, te llenará, te ayudará a dormir y te sacará por la mañana “.

Ella también aboga por “refuerzos de limpieza”, que incluyen laxantes herbales, colonics, probióticos (que reponen las bacterias saludables) y antioxidantes. Técnicas de relajación: terapia de masajes, sauna, baños de aromaterapia, ejercicios de respiración profunda, caminatas: ayudan a completar la limpieza.

Pero, ¿puede el ayuno eliminarlos? “Teóricamente, sí”, dice. “Cuando se moviliza la grasa, cualquier cosa que sea soluble en grasa se debe movilizar, también, debería ser”, dijo Dillard a WebMD.

Strychacz desea realizar un estudio de los efectos del ayuno sobre la aterosclerosis. “Mira la dieta baja en grasa de Dean Ornish. Él afirma no solo arrestar, sino revertir la aterosclerosis. Eso es enorme. Yo diría que si una dieta baja en grasas lo revierte, ¿qué tal una dieta sin grasas?

Pero el efecto psicológico o espiritual no se puede descartar, dice Dillard. “A la gente le encanta la idea de la limpieza, de los rituales de purificación, ir al Ganges, al spa. Tiene un poderoso significado psicológico, religioso y espiritual. Eso tiene su propio efecto positivo en la salud. Pero tenemos que separar eso de decir que esto es ciencia o buena medicina “.

Simplemente no mire los ayunos de agua o las dietas de jugo como una solución para perder peso. Al igual que con la dieta Atkins, restringir los carbohidratos hace que pierda peso, pero lo recuperará todo, dice Dillard. “Estás perdiendo agua en tu sistema”.

“No hay nada de malo en tomar un jugo rápido durante unos días”, dice. “Pero no es una gran manera de perder peso, porque lo recuperarás todo, tú yo-yo”. Es como la dieta de Atkins. El peso que pierdes es el peso del agua “.

Comer menos, eso definitivamente se sabe para prolongar la vida, dice Dillard. “La única manera confiable de extender la vida de un mamífero es la desnutrición sin desnutrición. Los estudios demuestran que si reduces el 60% de las calorías que consumen los ratones, vivirán casi el doble de tiempo con muchos menos tumores “.

Las dietas de desintoxicación son populares, pero hay poca evidencia de que eliminen las toxinas de su cuerpo. La gente de hoy está expuesta a productos químicos en concentraciones mucho mayores que las generaciones anteriores. Para reducir la carga tóxica en nuestros cuerpos, más y más personas están descubriendo los beneficios de una dieta de desintoxicación. La dieta de desintoxicación incluye la reducción de alcohol, cigarrillos, café, azúcar refinada, etc. E incluye cosas como comenzar un día con agua caliente o té verde.

Plan de dieta de desintoxicación de 4 semanas para bajar de peso: lo que se debe y no se debe hacer

La desintoxicación es un término simple que se refiere a la eliminación de sustancias tóxicas y la limpieza de los riñones y el colon. Es una de las mejores maneras de mantenerse saludable en un ambiente contaminado y tóxico. La dieta de desintoxicación consiste en alimentos que contienen nutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes que eliminan las toxinas del cuerpo. Consiste en alimentos que son ricos en fibra y hierbas que previenen daños al cuerpo y al agua para limpiar todo el sistema digestivo y urinario. También incluye ejercicios de pranayama profundo que ayudan a desintoxicar el cuerpo de forma natural.

Debido al ambiente contaminado, consumimos muchas toxinas a través del aire, los alimentos y el agua todos los días. Las toxinas se depositan en nuestro cuerpo con una mayor cantidad de pesticidas, aditivos, productos químicos y conservantes en los alimentos y bebidas. Esto puede causar indigestión, cansancio, dolor de cabeza, fatiga y diversos problemas de la piel. Debido a todos estos problemas de salud, la dieta de 28 días para la desintoxicación completa se está volviendo popular entre los fanáticos de la salud.

Verifique hoy (27/4/2016) Las mejores ofertas del plan de dieta de desintoxicación

Ahora, debe seleccionar la mejor marca de plan de dieta de desintoxicación que debe contener todos los ingredientes de mejor calidad con el precio más bajo.

¡Tenemos la mejor marca de desintoxicación para ti, es decir, Nutri Plan!

Nutri Plan es un plan detox definitivo durante 28 días que contiene nutrición desintoxicante para usted. Nuestros calendarios de nutrición han sido elaborados por el nutricionista profesional y contienen tés, batidos y todos los suplementos naturales diseñados para desintoxicar su cuerpo de una mejor manera.

Definitivamente una dieta de desintoxicación te limpia, fisiológicamente ya que la desintoxicación es un plan de dieta que requiere que sigas una dieta particular durante un cierto período de tiempo para limpiar el cuerpo. También puede incluir suplementos a base de hierbas como el cuidado hepático Live 52 u otros métodos, como irrigación colónica, todos los cuales tienen como objetivo eliminar las toxinas ambientales y dietéticas del cuerpo.

Realmente no ayuda. ¡Cualquier comida saludable balanceada regular que no sea comida chatarra es una dieta de desintoxicación!

Pero seguramente puede “ayudar” a su hígado a desintoxicarse.

1. Come más frutas La fibra es buena para la desintoxicación
2. Elimina las fuentes de toxinas ocultas. (la toxina es cualquier cosa que sea dañina para su cuerpo). El azúcar y el exceso de sal son las principales fuentes de toxinas y se encuentran en todas partes. Colas, ketchup, alimentos procesados, alimentos enlatados y en conserva. Manténgase alejado de estos y solo coma alimentos frescos.
3. Beba un litro de agua todos los días
4. Haz ejercicios de respiración profunda.
5. Aquí hay más cosas que puedes hacer.