Esa es una pregunta muy vaga, pero personalmente, una “dieta pobre” es simplemente una que es baja en vitaminas / minerales y generalmente alta en caloires.
No existen tales cosas como “alimentos saludables”, solo alimentos con menos calorías y más bajos.
Si solo observa sus calorías, asegúrese de no comer por encima de la cantidad de mantenimiento y asegúrese de no tomar una multivitamina, entonces esa debería ser una dieta saludable.
Cualquier cosa que no sea lo que dije anteriormente es una dieta pobre.
