La espinaca es rica en purinas. La descomposición de las purinas por el cuerpo da como resultado el producto de desecho llamado ácido úrico. El cuerpo excreta ácido úrico a través del riñón. Un aumento en el ácido úrico ejerce una presión adicional sobre el riñón y la falta de eliminación de la mayoría de los resultados en el aumento de ácido úrico en la sangre. El ácido úrico elevado hace que la sangre sea ácida y podría desencadenar más problemas de salud; el colesterol alto es uno que comúnmente se ignora debido al daño en el revestimiento de la arteria debido al cambio en el PH de la sangre. No hay que olvidar el impacto primario del ácido úrico alto que es la gota. Los niveles constantes de ácido úrico pueden desencadenar la formación de cristales de ácido úrico en los riñones y las articulaciones. En el riñón podría causar daño a los glomulos e incluso resultar en su falla o deterioro en el rendimiento que conduce a ERC. Cualquier exceso es dañino. Siempre es recomendable seguir una dieta equilibrada que incorpore la cantidad correcta de macro y micro nutrientes en lugar de apegarse a una sola fuente que sería dañina debido al exceso de nutrientes de un tipo y la deficiencia en otros.
¿Qué pasaría si una persona solo come espinacas?
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Bueno … obtendrían algo de calcio, algo de hierro, un poco de proteína, más vitaminas y minerales, pero … no obtendrían ninguna vitamina B12, vitamina D o omega 3. Entonces ellos morirían.
Los veganos necesitan suplementos de vitamina B12 para que sus corazones no los ataquen, la vitamina D porque el sol no está disponible todo el año y los omega 3 para mantener el cerebro funcionando. Todas las otras proteínas, vitaminas y minerales se encuentran en una dieta basada en plantas. Una dieta basada en plantas inteligentes .
¿Has oído el dicho ati sarvtha vrjayte, E xcess de todo es dañino.
Una espinaca tiene muchos nutrientes, pero necesitamos otros macro y micro nutrientes para una vida sana.
Para este fin, tenemos que comer carbohidratos, grasas y otros en la porción derecha.
¡Esa persona se pone verde, va gradualmente al estado vegetal y finalmente se convierte en forraje para la vegetación!
¡Te convertirías en Popeye, el marinero, hombre! ¡TUUU TUUUU!
Él será deficiant en otros nutrientes que no están presentes en las espinacas. Una cosa segura: no se convertirá en POPAYE: p
él morirá en más de 10 días …
Esto es gracioso: no se puede perder peso usando verduras todos los días … los mejores ejemplos son las vacas y los búfalos …
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