¿Paleo es una dieta factible a largo plazo?

Las dietas paleo son factibles a largo plazo. Es parte de toda la ola de “volverse natural”, y como la mayoría de estas olas, hay industrias enteras que respaldan tales planes de dieta y opciones de estilo de vida.

Al igual que con todas las dietas, es importante contar con una comunidad que lo respalde en sus esfuerzos, y es más probable que encuentre una buena tienda de alimentos paleo o una tienda que conozca las necesidades de quienes hacen dietas en Brooklyn y Los Ángeles en comparación con Birmingham, Alabama.

También es posible en las ciudades más pequeñas encontrar un buen mercado de agricultores para obtener su comida. En términos de efectos sobre la salud, la dieta paleo probablemente no tendrá ningún beneficio negativo ya que cubre la mayoría de las principales necesidades nutricionales de nuestro cuerpo. en resumen, anímate, come teniendo en cuenta tu salud y calcula formas de hacer que los alimentos viejos tengan un sabor nuevo.

Absolutamente … y cuando lo piensas, es un enfoque completamente sostenible y de larga duración, porque es lo que evolucionó la raza humana durante milenios. Si no es factible a largo plazo, ¿qué es?

Las partes más difíciles de mantenerlo a largo plazo son evitar el aburrimiento (tengo que probar nuevas recetas), obtener una buena variedad de opciones vegetales (piense por temporada y conozca los mercados de agricultores locales), y aprender a pensar en “comer a vivir “, en lugar de” vivir para comer “. Solo está sucumbiendo a las presiones sociales y emocionales que podrían poner en peligro la viabilidad a largo plazo de comer Paleo.

La mejor autoridad que he visto en Paleo en la era moderna es Robb Wolf, de http://RobbWolf.com . También tiene un fantástico podcast gratuito que es maravillosamente informativo (y divertido como diablos).