¿Por qué tengo hambre todo el tiempo y por qué no miro lo que peso?

¿Cuánto mides? ¿Cuánto músculo tienes? ¿Cuánta grasa corporal visible? ¿Te ves elegante, o estirado y escuálido? ¿Estás tonificado en lugar de ligeramente flojo? ¿Eres capaz de moverte sin agobiar el dolor o la fatiga? ¿Se desmaya del hambre entre comidas? ¿Qué significa “hambre constante”? ¿Estás pensando constantemente en la comida? ¿Hace cuánto perdiste las 23 libras? Si constantemente piensas en la comida y peleas con hambre, entonces tu cuerpo o tu bacteria simbiótica están muriendo de hambre y exigiendo comida. Si ha pasado más de un mes, las bacterias deberían haberse equilibrado y no deberías estar hambriento.

Además, ¿para qué estás hambriento? ¿Proteínas y grasas, o almidones y azúcares? Lo primero es lo que tu cuerpo exige para las reparaciones, lo último es lo que tu cuerpo y tus amigos bacterianos quieren para comer, posiblemente incluyendo tu cerebro. Es posible que también te falten vitaminas y minerales y, por lo tanto, aún tengas hambre.

¿Qué tipo de dieta estás comiendo? ¿Se trata de alimentos altamente procesados, o cosas que elabora con carne y vegetales frescos y no con mucha harina refinada o azúcar? ¿Todavía bebes gaseosas? ¿Son refrescos dietéticos? Los alimentos altamente procesados ​​y las bebidas dietéticas pueden estimular a su cuerpo a eliminar los picos de insulina, y si no tiene azúcar en el intestino para alimentarlos, entonces se vuelve resistente a la insulina, que es una puerta de acceso a la diabetes.

El cuerpo de todos es lo suficientemente diferente como para que cualquier generalización sobre lo que “deberías” parecer sea probablemente incorrecta, y ES tu cuerpo, por lo que tienes más poder de decisión, hasta el punto en que comienzas a hacerte daño. (Entonces todavía tienes que decir eso, pero las personas que genuinamente se preocupan por ti y están genuinamente en una posición donde deberían decir algo al respecto, pueden preguntarte si estás en apuros. Es REALMENTE algo delicado. No es extraño en la calle o en la web tiene derecho a acercarse a usted y decirle que está demasiado gordo o demasiado flaco, a menos que esté dispuesto a ser criticado por sus propios rasgos superficiales).

La anoréxica (el trastorno) no es tomar medicamentos para la dieta ni vomitar (eso es bulimia, vomitar). La anorexia es cuando ves tu cuerpo y piensas “Dios mío, soy gordo” incluso cuando no lo eres, y luego tú morirse de hambre y hacer ejercicio como un demonio (y, a veces, la bulimia es comórbida, lo que significa “obtienes dos por uno”). Si te miras y piensas: “Estoy bien, pero podría estar mucho mejor”. un poco anoréxica, pero sinceramente, es tan frecuente hoy en día que la gente tenga una mala imagen corporal que reconocer insatisfacción con su cuerpo no significa que la anorexia seguirá. Recuerde que las fotos en las revistas son TODA photoshop y falsas.

Las personas anoréxicas a menudo no pueden comer lo suficiente. Parece que estás usando hierro para no comer y para hacer ejercicio. Esto funcionará hasta que deje de funcionar.

Entonces, aquí está la cosa. A los 17, todavía estás en la última parte de tu fase de crecimiento. Una búsqueda rápida en Google dice que usted no está comiendo lo suficiente por tal vez 100 calorías por día, especialmente si es súper activo. Probablemente deberías considerar agregar algunas calorías, pequeñas cantidades, hasta que descubras que no tienes hambre con tanta frecuencia. Si comienzas a ganar peso, no vuelvas a la dieta estricta y el ejercicio; en cambio, espera un poco para ver si continúa o se acelera y verifica tu composición corporal. Tomarlo demasiado bajo puede detener sus períodos y causar otros problemas. Si continúa teniendo hambre, o si tiene mareos y se siente mareado, consulte con un médico ya que es posible que deba cambiar su dieta.

Porcentaje de grasa corporal saludable para una adolescente

Ingesta mínima de calorías para una adolescente

Respuestas muy simples aquí:

1. Los medios te mienten. Constantemente. Tengo 5’6 “y 184 libras. Tengo una pequeña cantidad de barriga, pero la mayoría de las personas se SORPRENDEN al escuchar que de acuerdo con los gráficos de altura / peso y muchas otras herramientas que no son tan buenas, tengo un sobrepeso de 50 libras. No hay una sola manera de mirar 184 lbs. No hay una sola forma de mirar para 117, tampoco.
2. 1500 calorías? Eso no es nada. Eres una adolescente en crecimiento. Echa un vistazo a los niños a tu alrededor que tienen tu edad. Compactadores de basura humana, ¿verdad? Están tratando de mantenerse al día con las hormonas que cambian rápidamente, el crecimiento físico y los cerebros que se están ejecutando horas extras a medida que pasan por los cambios más dramáticos desde que estaban en el útero. SU CUERPO VA A TRAVES DE LOS MISMOS CAMBIOS. Es una sociedad enferma que dice que tenemos “niños en crecimiento” pero “chicas gordas”, pero lamentablemente, eso es lo que tenemos. Joder a la sociedad. Coma cuando tenga hambre y continúe siendo moderadamente activo físicamente y su cuerpo encontrará un buen peso para sí mismo. (Yo? He estado entre 160-180 durante años, y los médicos que no confían en las tablas de altura / peso me dicen que estoy increíblemente saludable.) Ese peso puede que no te haga parecerse a Taylor Swift, tampoco. Hay muchos pesos saludables y se basan en lo que hace que tu cuerpo funcione mejor que nunca, y no en lo que pareces. (Por cierto, los tamaños de ropa son una mierda. Si entro en una tienda y me compro una falda moderna, es un tamaño 18. Si voy a la buena voluntad y obtengo uno cuando estaba en la escuela secundaria, es alrededor de 14. Si ir a una tienda de envío de época y comprar uno de 1992? Es un tamaño doce. En 1972? Yo era un tamaño DIEZ. Mierda de las tallas de ropa. Mienten.
3. Si comienza a comer cuando tiene hambre y se levanta más de los 2200 puntos, sigue estando hambriento todo el tiempo, Y NO ESTÁ GANANDO PESO, hable con su médico. Puede que tengas ese metabolismo más rápido del que los polluelos más viejos se vuelven tan celosos, pero también podrías procesar la comida tan rápido que no estás realmente absorbiendo los nutrientes, y eso es un problema.

Siéntete bien con tu cuerpo. Es el único así. A tu edad, no deberías preocuparte por las calorías y el tamaño de los vestidos. Que te diviertas. Jugar voleibol. Sacar buenas notas. Ofrézcase como voluntario para una causa en la que cree (le garantizo que su biblioteca local, refugio de animales o la oficina de un representante político le encantaría tenerlo). Trabaja duro, juega duro, duerme bien. Tengo 28 años y prometo que tu habilidad para hacer estas cosas disminuirá más rápido de lo que crees.

Pero el peso? Si su doc ​​no está preocupado, tampoco debería serlo. No te preocupes por eso

Estás hambriento todo el tiempo porque no comes lo suficiente. 1500 calorías no son mucha comida. Y es posible que no estés comiendo tanto, de hecho apuesto a que no.

¿Cómo se supone que debe ser 117lbs? ¿Por qué siente que parece que pesa 125? De usted vio diez personas su altura y peso, a menudo se verá que son más gruesas o más delgadas que la otra dependiendo de cómo es su construcción.

Los otros que sugieren que vea a un médico son correctos. Estás hablando de un problema de autoimagen que puede ser anorexia o te llevará hasta allí.

Mientras tanto, coma más para que su cuerpo en crecimiento no esté desnutrido. Si siempre te mueres de hambre y no comes lo suficiente, se trata de la cosa más insalubre que puedes hacer.

La pérdida de peso de esa magnitud a su edad indica un problema médico potencialmente grave. El único consejo que obtienes aquí que deberías seguir ya fue dado por Craig Good. Ver a un doctor CUANTO ANTES

Tu comentario de que comparas “una gran cantidad” de comida con menos de 1.500 calorías es inquietante. La mayoría de las personas que hacen dieta para perder peso lucharán por mantenerse por debajo de las 1.500 calorías y tendrán hambre todo el tiempo, tal como usted lo hace. Necesita recalibrar su pensamiento sobre lo que es “mucho”. Te recomiendo que pruebes un programa de dieta que te brinde de 1.800 a 2.000 calorías. Pero vaya a ver a un médico o dietista para ver qué recomiendan.

Debe consultar a su médico sobre esto lo antes posible. Nadie aquí puede responder su pregunta, porque en realidad está solicitando un diagnóstico médico. Pero es importante que su médico obtenga esta información lo antes posible. Haga la cita hoy.

1.500 calorías no es mucho. También perdí peso, directamente hasta 99 lb, haciendo ejercicio y haciendo dieta (a menudo con una suma de 1.500 o más). Estaba muy anoréxica. Tengo el corazón débil para probarlo.

Ahora no puede ser anoréxica, en el sentido de tener un trastorno alimenticio. Pero, definitivamente tienes elementos de comer desordenado . Puedo decir que las personas que no tienen trastornos alimentarios no pueden decir cuántas calorías consumen por día ni tampoco comen la misma cantidad de calorías todos los días. Así no es como funciona una relación normal con la comida.

En cuanto a por qué no miras lo que pesas, puedo pensar en dos cosas. Lo menos probable es que tenga un poco de edema o retención de agua debido a la restricción o el exceso de ejercicio. Lo más probable es que tenga algún trastorno dismórfico corporal en marcha.

Si solías tener 140 años a los 17 años o menos, 140 es probablemente donde deberías estar. Jugar con el sistema no te hará ningún favor a largo plazo. La gente sigue creciendo hasta la mitad de sus 20 años. Quién sabe, es posible que te estés privando de un par de pulgadas de altura.

¿Orinas mucho? ¿Tienes sed todo el tiempo? Puede tener diabetes de inicio reciente. Hows your heart rate También podría tener una Thyriod Gland demasiado activa. ¿Cuanto te ejercitas? Pasé de 205 a 168 entrenando para mi primer maratón y comí. Gran parte de esto se puede verificar con unos simples análisis de sangre. ¡Espero que esto ayude!

incluso estoy hambriento en todos los tiempos. Creo que no es anormal tener hambre, pero la sensación es buena. Incluso mientras escribo exámenes, mis pensamientos siempre están en la comida. 🙂

me encanta la comida

soy un entusiasta y tú también

Entonces sé feliz

hacer ejercicio en lugar de hacer dieta 😛

Algunas anoréxicas controlan su peso a través de una combinación de comer poco y hacer ejercicio en exceso. Entonces eso solo no es determinante. Y si está haciendo ejercicio, es posible que necesite muchas más de 1500 calorías. Vea a su profesor de educación física, pediatra o nutricionista.

Si eres bajo y pesas 117, probablemente no eres anoréxico y te estás acostumbrando a tu nuevo tamaño. No reduzca lo que está comiendo en este momento; su cuerpo aún puede ajustarse a las nuevas porciones. Pero si sigues perdiendo peso, comienza a comer más.

Si eres alto y pesas 117, puedes ser anoréxica. Ver un doctor.

Por favor, consulte a su médico de inmediato y cuéntele todo lo que nos ha dicho. Además, 1.500 calorías al día no es mucho. usted puede tener un trastorno alimentario. Estos son tratables, pero necesita ver a un médico. ¡Buena suerte!